UNIDAD III: ORIENTACIÓN.

Sesión 1.

Empezamos un tema nuevo y para ello vemos en un primer momento hasta donde podriais llegar si el futuro practicáis este deporte.

 video de orientación

Después de ver esto, quiero ver como orientáis en el espacio en el que pasáis más tiempo en el colegio. Tenéis que rellenar estas fichas. 

Me oriento en clase

En la siguiente sesión comenzaremos a ver aspectos de la orientación como la salida, llegada, la orientación hacia el norte. Todo ello con pequeños planos para orientarse en el espacio más próximo que es el gimnasio. Aquí tenéis los planos para que les echéis un vistazo si queréis.

PLANOS PARA REALIZAR EN EL GIMNASIO 

UNIDAD II: CONOZCO Y CUIDO MI CUERPO (4ª parte).

Sesión 6.

Aprovechando que hoy 16 de octubre, es el Día Mundial de la Alimentación, vamos a conocer que alimentos son los más saludables y cuantas veces se deben comer a la semana y como estamos en EF, lo veremos relacionado con la actividad física. Para ello pincharemos aquí. 

Para ver si nos hemos enterado haremos la ficha alimentación sana. 

Y como siempre lo que aprendemos lo llevamos a la práctica y para ello os propongo que superéis este desafío de la pirámide alimentos. 

UNIDAD II: CONOZCO Y CUIDO MI CUERPO (3ª parte).

Sesión 4.

Para cuidar nuestra espalda nos vamos a apoyar de la web www.espalda.org  

Y para ello vemos el tebeo de la espalda.

Para ver si hemos entendido como debemos cuidar nuestra espalda, hay que reflexionar  y contestar a estas cuestiones que aparecen en la ficha una postura sana.

UNIDAD II: CONOZCO Y CUIDO MI CUERPO (2ª parte).

Sesión 2.

Hoy vamos a aprender a tomarnos el pulso para conocer nuestro ritmo cardiaco según la actividad que realicemos. Aunque hoy en día hay dispositivos electrónicos que nos pueden ayudar a controlarlo. Para hacer un seguimiento de nuestras pulsaciones en reposo, nos la vamos a tomar durante una semana a la misma hora y lo vamos a anotar en esta ficha.

Pulso cardiaco.

UNIDAD II: CONOZCO Y CUIDO MI CUERPO.

Sesión 1.

Para hacer cualquier actividad física tenemos que preparar nuestro cuerpo para dicha actividad. Por eso vamos a ver que partes tiene que tener un buen calentamiento, para adaptar nuestro organismo a la intensidad de la actividad y poder prevenir posibles lesiones. Para ello nos vamos a apoyar de:

MICROCURSO DE CALENTAMIENTO

Nosotros para tener las ideas claras vamos a seguir este resumen del calentamiento.

UNIDAD I: EMPEZAMOS EL CURSO. EVALUACIÓN INICIAL (3ª parte).

Sesión 3.

En esta clase quiero conoceros tanto por vuestros gustos a la hora de hacer EF, como que aprendamos a medirnos y pesarnos. Y así conocer vuestro IMC. Todos estos datos los reflejaremos en esta ficha que también os he dado a vosotros y que volveremos a ver a final de curso para saber que hemos cambiado. 

¿Cómo es mi cuerpo?

Y para que os resulte fácil calcular vuestro IMC pincha aquí.

UNIDAD I: EMPEZAMOS EL CURSO. EVALUACIÓN INICIAL (2ª parte).

Sesión 2. 

Me gustaría conoceros un poco más, para que las actividades que programe, se adapten a vuestras capacidades e intereses por eso tenéis a disposición esta ficha.

¡AYUDARME A CONOCEROS MEJOR!

¿Cómo soy yo?