UNIDAD III: ORIENTACIÓN (3º parte).

Sesión 5.

Bueno hoy ya empezamos con el mapa del colegio con juegos que nos servirán para prepararnos para la prueba de pistas que haremos en la próxima sesión. Pincha en el mapa y lo verás con detalle.

Pincha aquí

Estáis preparados, el profe ya esta preparado.

UNIDAD III: ORIENTACIÓN (2º parte).

Sesión 4

Hoy ya vamos a orientarnos en un espacio más amplio como es la pista polideportiva, hoy es la antesala de la orientación con un plano de todo el patio. 

¡Ánimo ya queda poco! 

 

UNIDAD III: ORIENTACIÓN.

Sesión 1.

Empezamos un tema nuevo y para ello vemos en un primer momento hasta donde podriais llegar si el futuro practicáis este deporte.

 video de orientación

Después de ver esto, quiero ver como orientáis en el espacio en el que pasáis más tiempo en el colegio. Tenéis que rellenar estas fichas. 

Me oriento en clase

En la siguiente sesión comenzaremos a ver aspectos de la orientación como la salida, llegada, la orientación hacia el norte. Todo ello con pequeños planos para orientarse en el espacio más próximo que es el gimnasio. Aquí tenéis los planos para que les echéis un vistazo si queréis.

PLANOS PARA REALIZAR EN EL GIMNASIO 

UNIDAD II: CONOZCO Y CUIDO MI CUERPO (4ª parte).

Sesión 6.

Aprovechando que hoy 16 de octubre, es el Día Mundial de la Alimentación, vamos a conocer que alimentos son los más saludables y cuantas veces se deben comer a la semana y como estamos en EF, lo veremos relacionado con la actividad física. Para ello pincharemos aquí. 

Para ver si nos hemos enterado haremos la ficha alimentación sana. 

Y como siempre lo que aprendemos lo llevamos a la práctica y para ello os propongo que superéis este desafío de la pirámide alimentos. 

UNIDAD II: CONOZCO Y CUIDO MI CUERPO (3ª parte).

Sesión 4.

Para cuidar nuestra espalda nos vamos a apoyar de la web www.espalda.org  

Y para ello vemos el tebeo de la espalda.

Para ver si hemos entendido como debemos cuidar nuestra espalda, hay que reflexionar  y contestar a estas cuestiones que aparecen en la ficha una postura sana.

UNIDAD II: CONOZCO Y CUIDO MI CUERPO (2ª parte).

Sesión 2.

Hoy vamos a aprender a tomarnos el pulso para conocer nuestro ritmo cardiaco según la actividad que realicemos. Aunque hoy en día hay dispositivos electrónicos que nos pueden ayudar a controlarlo. Para hacer un seguimiento de nuestras pulsaciones en reposo, nos la vamos a tomar durante una semana a la misma hora y lo vamos a anotar en esta ficha.

Pulso cardiaco.

UNIDAD II: CONOZCO Y CUIDO MI CUERPO.

Sesión 1.

Para hacer cualquier actividad física tenemos que preparar nuestro cuerpo para dicha actividad. Por eso vamos a ver que partes tiene que tener un buen calentamiento, para adaptar nuestro organismo a la intensidad de la actividad y poder prevenir posibles lesiones. Para ello nos vamos a apoyar de:

MICROCURSO DE CALENTAMIENTO

Nosotros para tener las ideas claras vamos a seguir este resumen del calentamiento.